[align=justify]
كل يوم يظهر لنا ديننا الحنيف أنه دين حياة ودين معاملة... وأنه الدين الحق .
و أن الفروض والنوافل بالفعل لم تأت من فراغ بل إنها جاءت من قبل إله عظيم حكيم .
ومن ذلك : ما جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية " و هو كتاب يالانجليزية لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين – طبعة
( 1993 ) حيث يذكرون فيه أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ، و تدليك الأطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة ...
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماماً حركات الوضوء و الصلاة عند قيام
الليل ، و قد سبق النبي كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل
فقال : " عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم ، و قربة إلى الله عز و
جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد "
أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال
و ابن عساكر عن أبي الدرداء ، و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
1ـ " يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر .
2 ـ يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
3 ـ و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك 4 ـ يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس ..
5ـ يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرض التهاب المفاصل المختلفة ، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء ..
6ـ كما أن قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .
7ـ يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .
8ـ يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصاً الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .
9ـ يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية .
10 ـ قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .
11ـ كذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة .......جاءتني هذه الرسالة على بريدي الإلكتروني فأحببت أن أضعها بين أيديكم للفائدة . [/align]
المفضلات